Home » Știință » Obiceiul simplu care ne poate prelungi viața

Obiceiul simplu care ne poate prelungi viața

Obiceiul simplu care ne poate prelungi viața
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 30.06.2024

O serie de cercetări științifice indică beneficiile fizice și psihice evidente ale voluntariatului și sprijinului acordat prietenilor și familiei. Și cu cât angajamentul și dedicarea sunt mai profunde, cu atât mai mare este starea de bine.

O mulțime de studii noi au arătat că a fi amabil cu ceilalți este adesea cel mai eficient mijloc de a suprima răspunsul fiziologic și psihologic la stres.

Fie că ne dăruim timpul nostru unei organizații de caritate, fie că „dăm mai departe” într-o cafenea, fie că oferim ajutor emoțional unui prieten aflat în nevoie, altruismul ne poate stimula starea de bine în moduri pe care pur și simplu nu le experimentăm dacă ne tratăm singuri.

Altruismul favorizează starea de bine

Se pare că îngrijirea celorlalți este adesea una dintre cele mai bune forme de autoîngrijire, notează The Guardian. Pe parcursul a numeroase studii, oamenii de știință au descoperit că implicarea în activități neremunerate pentru binele altora aduce un impuls notabil la starea de bine.

Printre acestea se numără un sentiment mai mare al activității cu o semnificație, o mai mare stimă de sine, o satisfacție generală mai mare a vieții și un risc redus de depresie.

În mod uimitor, se pare că reduce chiar și riscul de deces.

„Efectul asupra mortalității iese cu adevărat în evidență”, spune Beth Nichol, lector asociat la Universitatea Northumbria și autor principal al unei analize științifice recente.

De ce voluntariatul reduce riscul de deces

În cadrul unor astfel de studii pe populații mari, este întotdeauna posibil ca un al treilea factor de „confuzie” să explice legătura aparentă. Voluntarii pot fi într-o formă mai bună chiar înainte de a-și începe eforturile altruiste, de exemplu.

„Sănătatea este o resursă care ne permite să participăm la activități din societate”, explică profesorul Arjen de Wit, sociolog la VU Amsterdam.

Apoi, mai există și nivelul de venit: persoanele mai bogate, care își pot permite îngrijiri medicale mai bune și, prin urmare, pot trăi mai mult timp, ar putea fi mai predispuse la voluntariat.

Totuși, o analiză recentă a evaluat efectele voluntariatului în cazul persoanelor cu vârsta de peste 65 de ani, care a concluzionat că voluntarul are o șansă cu 57%  mai mare de a trăi mai mult decât persoana care nu face voluntariat.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O nouă baterie pentru vehicule electrice ar putea avea o durată totală de viață de milioane de kilometri

Noi cercetări arată că femeile sunt mai bine adaptate pentru viața în spațiul cosmic

Doi pacienți cu Alzheimer au reușit să învingă boala printr-un stil de viață sănătos

Prima literă a prenumelui poate prezice viața unui om, susțin cercetătorii în psihologie

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Românii au taxe mai mici pe muncă decât vecinii lor, dar rămân cu mai puţini bani
Românii au taxe mai mici pe muncă decât vecinii lor, dar rămân cu mai puţini bani
Două țări și-au unit forțele comerciale și vor să cucerească Europa
Două țări și-au unit forțele comerciale și vor să cucerească Europa
Cum va fi vremea până la Crăciun? Meteorologii au anunțat ce temperaturi vom avea
Cum va fi vremea până la Crăciun? Meteorologii au anunțat ce temperaturi vom avea
Marii producători de mașini, nevoiți să plece de pe cea mai mare piață auto din lume
Marii producători de mașini, nevoiți să plece de pe cea mai mare piață auto din lume
Reacția unui ambasador francez la auzul numirii sale la București: „Catastrofă cu neputință de evitat!”
Reacția unui ambasador francez la auzul numirii sale la București: „Catastrofă cu neputință de evitat!”
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Monica Vitti, regina filmului italian
Monica Vitti, regina filmului italian
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu gest
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu ...
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Kim Jong Un a avertizat că țara sa nu a fost niciodată mai aproape de un război nuclear
Kim Jong Un a avertizat că țara sa nu a fost niciodată mai aproape de un război nuclear
Într-un celebru oraș antivaccinist, malaria face ravagii printre copii
Într-un celebru oraș antivaccinist, malaria face ravagii printre copii
Uber a lansat opțiunea XXL
Uber a lansat opțiunea XXL
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?